جريدة الديار
الأربعاء 2 أبريل 2025 10:51 صـ 4 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
رئيس جامعة القاهرة يعلن فوز باحثة بكلية الطب البيطري بجائزة اتحاد الجامعات العربية عودة العمل بمواعيد التشغيل اليومية المعتادة لشبكة مترو الأنفاق وزير الخارجية الصومالي يتواصل مع نظيره الجيبوتي المعين حديثا لتهنئته ويؤكد على تعزيز العلاقات الثنائية صدقة السر تطفئ غضب الرب أسعار بيع وشراء الذهب اليوم الأربعاء أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الأربعاء حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الأربعاء بالصور.... فرحة العيد تملأ شوارع البحيرة ومراكز الشباب تواصل استقبال المواطنين فى ثانى أيام عيد الفطر المبارك ‏وكيل وزارة التموين بالدقهلية يقود حملات تفتيشية في ثاني أيام عيد الفطر صحة الدقهلية: وكيل الطب العلاجى يتابع الحالة انضباطية بـ”شربين ” ثانى أيام العيد ألعاب ومهرجانات وعروض للعرائس وهدايا مجانية بمراكز الشباب بالدقهلية فى ثانى ايام عيد الفطر الدقهلية: حمام السباحة بمركز شباب ميت رومي بدكرنس يفتح أبوابه لإستقبال المواطنين مجانا منذ الساعات الأولى في ثانى أيام عيد الفطر

”الصحة” توضح الاستعدادات اللازمة للحجاج قبل السفر للسعودية

تعبيرية
تعبيرية

مناسك الحج 2023.. يقوم الملايين من المسلمين من كل عام بأداء فريضة الحج، ويكون من بينهم كبار السن الذين يتناولون العديد من الأدوية ويحتاجون قسطًا من الراحة بين الحين والآخر، فيجب عليهم القيام ببعض التحضيرات قبل أداء مناسك الحج حتى لا يصابوا بأي مكروه، لذلك نشرت وزارة الصحة والسكان بعض الاستعدادات للحجاج قبل أداء مناسك الحج.

استعدادات الحجاج قبل أداء مناسك الحج
ضرورة أخذ التطعيمات والتحصينات الازمة للحج، وهي:

التحصينات الإلزامية
1- لقاح الحمى الشوكية: اللقاح الرباعي «ACYW» المقترن، على ألا تزيد الفترة منذ تلقي اللقاح عن 5 سنوات.

2- لقاح فيروس كورونا المستجد: جرعتان من لقاح فيروس كورونا المستجد من الأنواع الآتية: «موديرنا - فايزر - أسترازينيكا - سينوفارم - سينوفاك - سبوتنيك»، لمن لم يتلق التطعيم سابقًا، أخذ جرعة من لقاح جونسون، وذلك لمن لم يتلق جرعات سابقة، وأخذ الجرعة التنشيطية لمن مر عليه 6 أشهر من تلقي الجرعات الابتدائية.

التحصينات الموصى بها للمصابين بأمراض مزمنة
3- يوصى بأخذ لقاح الانفلونزا الموسمية، خصوصًا الحوامل والأطفال دون سن 5 سنوات والمسنين والمصابين بأمراض غير سارية.

- إذا كنت أحد المصابين بالأمراض المزمنة، استشر طبيبك للتأكد من استقرار حالتك الصحية، ولمراجعة مواعيد جرعات الدواء خلال فترة الحج.

- احرص على اصطحاب كمية كافية من الجرعات العلاجية، من أدوية الأمراض المزمنة، مناسبة لفترة الحج.

- لأصحاب الأمراض المزمنة، والمرضى الذين يتطلبون أي رعاية صحية خاصة، اصطحاب تقرير طبي يوضج تفاصيل حالتك والأدوية وجرعاتها وأي تعليمات اضافية خاصة بحالتك، حيث يساعد ذلك على متابعة حالتك عند الضرورة.

كيق تزيد لياقتك البدنية قبل الحج؟
أنواع الرياضات
- المشي.

- التمارين الهوائية.

- تمارين الإطالة للعضلات.

ممارسة الرياضة
- من 20 إلى 60 دقيقة يوميًا.

- التدرج في بذل المجهود.

- لباس رياضي وحذاء مناسب.

- الرياضة بعد الأكل بساعتين.

- الراحة الكافية.

الفوائد
ستتمكن من القيام بالمناسك:

- على أتم وجه.

- بقدرة صحية أفضل.

- بمجهود أقل.