جريدة الديار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 12:37 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
العراق تعلن استقبال 36 ألف لبناني نازح خلال الفترة الماضية المشوار طويل لكن البداية مطمئنة.. وزير المالية يبعث رسالة للمواطنين تراجع أسعار الدواجن اليوم تعليم الدقهلية: العربي يرأس لجنة لتقييم المتقدمين لشغل وظيفة مسئول متابعة أنشطة التوكاتسو للمدارس المصرية اليابانية والمدارس القائمة وزير المالية: وضعنا سقفا للغرامات الضريبية شروط وضوابط إعارات المعلمين.. تفاصيل عاجلة بشأنها الآن وزير المالية: نستهدف نظاما ضريبيا متكاملا محافظة الدقهلية يقرر احالة 126محضرا بالمخالفات التي تم ضبطها للنيابة العامة لاعمال شئونها. الدكتور سلامة داود يترأس اجتماع لجنة الترجمة بجامعة الأزهر بمقرها بكلية اللغات والترجمة ويناقش مع اللجنة ضرورة إنجاز مشروع (ترجمة الألف كتاب) تعليم البحيرة يتالق ويحصل على بطولة الجمهورية فى الكيك بوكسينج ويتأهل للبطولة الدولية العربية فى ١٨/ ١١/ ٢٠٢٤ وزير الزراعة يعلن فتح السوق الفيتنامي امام صادرات العنب المصري الدقهلية: استمرار تنفيذ اعمال المرحلة الثالثة من برنامج التوعية الشامل للتعريف بدور الإدارة المتكاملة للمخلفات الصلبة

للطلاب فقط .. الخوف والقلق سلاحا ذا حدين

تعبيرية
تعبيرية

أكدت الدكتورة إيمان الحجار دكتور باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث أن كثيرا من الطلاب يعانون من الصداع والنسيان وعدم التركيز، الكسل والخمول نتيجة ضغوط الامتحانات وأيضا لإهمال التغذية السليمة والصحية واستبدالها بعادات غير صحية مما يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الحالات المرضية، ولذلك فإن التغذية الصحية السليمة والرياضة تمنح الجسم النشاط والحيوية والتمتع بقدرات عقلية تساعد على الابتكار والإبداع.

وأوضحت باحثة التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث يعتبر الخوف والقلق لدى الطلاب سلاحا ذا حدين فله شق إيجابي حيث يحفز الطالب لتحسين مستواه الدراسي وتحقيق النجاح حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين, الإبينفرين في الدم، وتزيد هذه الهرمونات من التركيز والقدرة على التفاعل ويصبح جهاز المناعة والذاكرة أكثر حدة، وبعد

ولكن من جانب أخر، أوضحت أن كثرة التعرض للقلق والإجهاد العصبي لفترات مستمرة ومتواصلة قد يسبب على المدى البعيد ضمور خلايا المخ حيث يحدث خلل فى النشاط الكيميائى للمخ، فلا يستطيع المخ إفراز المواد المهدئة والتي تتسبب في الشعور بالاطمئنان والهدوء والارتياح، وهي الاندروفيناتEndorphins والنكفالينات Encephalins.

وأشارت إلى أن هذا قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي: "آلام في المعدة، قرح المعدة، الميل للقيء، الاسهال أو الإمساك" هذا بجانب اختلال في الشهية سواء الشره الغذائي أو فقدان الشهية, مشاكل واضطرابات النوم كذلك ضعف المناعة واستقبال الجسم للميكروبات ومسببات الأمراض بسهولة. هذا بالإضافه الي ظهور مشاكل بالبشرة والشعر والأظافر. وهذا ما نلاحظه علي بعض الطلاب من حيث تغيير طباعه، فيتحول من الهدوء إلى العصبية والانفعال الشديد على أبسط الأمور وقد يصل أحيانا الي بعض حالالت الهياج النفسي.