الحلقة الثامنة : إدارة الألم… التعامل مع حب الشباب والقضاء عليه نهائيا .. نصائح جذرية
يعد حب الشباب مشكلة مروعة للكثيرمن الجنسين على حد سواء، ومن المؤكد أنه يفسد مظهرنا من الخارج، كما يمكن أن يصل الأمر للبعض أنه يدمر ثقتهم بأنفسهم، فقد يؤثر ذلك بشكل منتظم على طريقة نظرتك لحياتك ورؤيتك للآخرين، وقد تتصور بعضهن أن الحياة لا تستحق العيش، أو أن لديها عبء ثقيل لا يمكن التعايش معه.
وقبل أن تتمكن من علاج حب الشباب تمامًا، يجب أن تكون قادرًا على التعامل مع حالتك على المستوى الشخصي، هذا ما ينصح به خبراء نفسيون، وبمعنى آخر، يجب ألا تدع المعاناة التي تواجهها تسحق فكرك وتؤثر على تواصلك فى الحياة، يجب ألا تفقد كل الأمل في الشفاء التام ، لأن حب الشباب يمكن علاجه بالكامل، ويمكنك استعادة بشرتك الواضحة إذا كنت على استعداد للقيام بالإجراءات الصحيحة.
فيما يلي نقدم بعض النصائح للتعامل مع حالة حب الشباب على المستوى الشخصي:
اولا: من المهم ألا تقارن نفسك بالآخرين
من المؤكد وبشكل عفوى سوف تقارن نفسك مع الآخرين، وترى نفسك في وضع أقل، فعندما ترى كل هؤلاء الناس الجميلين من حولك، سوف تبدأ في الشعور بالنقص، إنها حالة سلبية، وليست صحية لعقلك ولجسمك، في الواقع يجب ألا تقارن نفسك مع الآخرين - حتى لو لم يكن لديك حب الشباب على وجهك، الجميع فريد من نوعه، أنت ، إذا جاز التعبير "لا تضاهى"، هذا ما ينبغى أن تقوله لنفسك.
وعليك بدلاً من التفكير في أنك أسوأ من الآخرين لأن لديك "حب الشباب" ، فكر فيما يمكنك القيام به لتحسين حالتك، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لبدء تحقيق بشرة ناعمة، يمكنك استخدام أشخاص آخرين كحافز لتغيير وضعك الحالي، بدلاً من أن تضايق نفسك بمقارنة نفسك به.
ثانيا: معرفة السبب الجذري لـ"حب الشباب"
من أجل مواجهة هذه الازمة الكبيرة - حب الشباب – كما تتصور، والتعامل مع الأمر بشكل دقيق، فأنت تحتاج إلى معرفة السبب الجذري للمشكلة، تلك الاختراقات التي تراها على وجهك ليست سوى أعراض السبب الجذري، وهو أمر موجود داخل جسمك، وهو ليس خارجيًا، لا ينتج "حب الشباب" عن الأوساخ أو البكتيريا، كم يتوهم البعض، بل إنه ناتج عن تراكم السموم داخل الجسم، والسؤال.. كيف تراكمت هذه السموم؟
حدث ذلك عن طريق تناول الأطعمة غير المرغوب فيها بشكل منتظم، أو التعرض لمواد سامة غير صحية لجسمك، أيضا، هناك عوامل أخرى تسهم في تراكم هذه السموم، مثل عدم انتظام النوم ، وضعف الصحة العامة للجسم، العقل المجهد، انعدام تحرك الجسم بشكل صحيح أو وقلة التمارين.
ثالثا: نسعى للقضاء على السبب الجذري بدلاً من علاج الأعراض
إعلم أنه لن تختفي الأعراض تمامًا إذا لم تعمل على القضاء على السبب الجذري لحب الشباب، بغض النظر عن مدى نجاحك في إزالة البثور اليوم، ستظهر المزيد من القطع الجانبية على وجهك إذا كان السبب الرئيسي لا يزال موجودا دون علاج، وعلى العكس من ذلك ، فعلى الرغم من أنك لا تستخدم أي منتجات للعناية بالبشرة، فإن اختلالات حب الشباب ستختفي في النهاية إذا كنت تعمل على التخلص من السبب الجذري لحالة حب الشباب.
لذلك ، من المهم جدا أن تفهم كيفية التعامل مع حالة حب الشباب بشكل صحيح، السبب الجذري هو شيء تحتاج إلى القضاء عليه أولاً وقبل كل شيء، وهذه العملية تستغرق وقتًا، وسوف يساعدك طبيبك فى ذلك بالطبع، لكن لا تتوقع تحقيق بشرة ناعمة في يوم واحد، إنها عملية تدريجية، وستكون النتيجة دائمة إذا التزمت بها.
