جريدة الديار
السبت 26 أبريل 2025 04:23 صـ 28 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
د. ميرفت السيد: الأعشاب الطبية ليست بديلاً عن الأدوية.. وقد تسبب مخاطر صحية كبيرة البابا تواضروس الثاني يزور كلية أوروبا في بولندا ويُلقي محاضرة حول رسالة الكنيسة في العصر الحديث تشكيل عصابي لسرقة الدراجات النارية في البحيرة: اعترافات ودلائل جريمة قتل بشعة في كفر الدوار: طالب يموت طعنًا بسبب معاكسة فتاتين حبس 6 أشخاص لاتهامهم بتصنيع وبيع الأسلحة النارية في البحيرة التضامن الاجتماعي بالدقهلية ترد علي مزاعم مغلوطة وفديوهات قديمة الجزيئات البلاستيكية تهدّد أمننا الغذائي..غرينبيس الشرق الأوسط وشمال إفريقيا تدعو إلى معاهدة عالمية طموحة بشأن البلاستيك مجلس إدارة الزمالك يتخذ الإجراءات القانونية ضد مرتضى منصور ضبط 4 آلاف لتر مواد بترولية مدعمة قبل بيعها في السوق السوداء بالشرقية استمرار إقامة أسواق اليوم الواحد الجمعة والسبت كل أسبوع بجميع مراكز ومدن محافظ الدقهلية البابا تواضروس يصل بولندا في زيارة رعوية لوسط أوروبا وظائف خالية بـ جامعة العلمين الدولية في 3 تخصصات

7 نصائح لرفع المناعة في الشتاء

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق عن وصايا لرفع المناعة في فصل الشتاء.

وأوضح شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك الوصايا السبع لزيادة المناعة في الشتاء ضد الميكروبات.

وصايا لزيادة المناعة في الشتاء

١- تجنب الإجهاد

لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول

الذي يزيد الالتهاب

٢ - فيتامينات

ڤيتامين دال في البيض والسمك

مع التعرض للشمس

وأحيانًا أقراص تحت إشراف طبي

وڤيتامين سي في البرتقال والليمون والموالح

٣ -تجنب الكحوليات

٤ - الامتناع عن التدخين

٥ - ممارسة الرياضة

٦- النوم لفترات كافية

٧- السلام النفسي والتكيف مع الضغوط والصدمات النفسية والعاطفية

جمال شعبان يوضح أسباب إصابة الشباب بجلطات القلب والمخ

وتابع جمال شعبان، في منشوره عبر حسابه على فيس بوك، عن ماذا تعني الجلطات والسكتة الدماغية، وهل يمكن أن يبدأ الأمر بوجع في المعدة، ويكون مؤشر خطر على الإصابة بمقدمات الجلطة