جريدة الديار
الأربعاء 2 أبريل 2025 07:38 صـ 4 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الأربعاء حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الأربعاء بالصور.... فرحة العيد تملأ شوارع البحيرة ومراكز الشباب تواصل استقبال المواطنين فى ثانى أيام عيد الفطر المبارك ‏وكيل وزارة التموين بالدقهلية يقود حملات تفتيشية في ثاني أيام عيد الفطر صحة الدقهلية: وكيل الطب العلاجى يتابع الحالة انضباطية بـ”شربين ” ثانى أيام العيد ألعاب ومهرجانات وعروض للعرائس وهدايا مجانية بمراكز الشباب بالدقهلية فى ثانى ايام عيد الفطر الدقهلية: حمام السباحة بمركز شباب ميت رومي بدكرنس يفتح أبوابه لإستقبال المواطنين مجانا منذ الساعات الأولى في ثانى أيام عيد الفطر السيطرة على حريق هائل بمخزن حي الهرم بفيصل دون وقوع إصابات ..فيديو قصف للاحتلال على منطقة بني سهيلا في خان يونس جنوب قطاع غزة الاتحاد الأوروبي: لدينا خطة قوية للرد على الرسوم الجمركية الأمريكية السجن المؤبد.. عقوبة صنع المواد المتفجرة بالقانون حالات التصالح في جريمة سرقة التيار الكهربائي طبقا للقانون

فاكهة مفيدة وغنية بالفيتامينات والألياف التي تساعد الكلى

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

أفادت مؤسسة الكلى الأمريكية أن السيدات الأكثر إصابة بأمراض الكلى علي عكس الرجال، وقد يكون هذا التغيير بسبب النوع وعوامل أخرى مثل الحمل وارتفاع ضغط الدم والتوتر، وغالبا ما تكون النساء أكثر إصابة بعدوى المسالك البولية التي قد تسبب تلف الكلى، ومرض الكلى المزمن هو مشكلة صحية طويلة المدي تؤثر على باقي أعضاء الجسم المختلفة، وللحفاظ على نمط حياة صحي وتناول نظام غذائي متوازن يجب خفض مخاطر الإصابة بأمراض الكلى وفقا لما نشره موقع thehealthsite.

أغذية للوقاية من أمراض الكلى


الكرز فاكهة مفيدة لصحة الكلى، وغنية بالفيتامينات والألياف التي تساعد الكلى على العمل بشكل أفضل، تعمل خصائصه المضادة للالتهابات في تقليل التورم في الكلى إذا كنت تشتكي بالفعل من أمراض الكلى

تنصح مؤسسة الكلى الوطنية، بتناول الكرز للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى في جميع مراحله ، بسبب قلة نسبة الفوسفور به، وتساعد مضادات الأكسدة المتاحة فيه فى مكافحة الإجهاد التأكسدي على الكلى.

العنب الأحمر
العنب الأحمر من الفواكه الغنيه بالفيتامينات والمعادن، وهو مصدر جيد لفيتامين سي الذي يحفز في منع إصابة الكلى و عملية الشفاء، كما أن العنب الأحمر غني بفيتامين ك والمنجنيز والمغنيسيوم.

البطيخ
البطيخ غني بالماء ويساعد الكلى على التخلص من الفضلات مع سوائلها، البطيخ غني بفيتامين أ وفيتامين ج المفيد لصحة الكلى، كما يساعد البطيخ على منع الهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث ويساعد في تنظيم الوزن الصحي.

البروكلي
وفقا لمؤسسة الكلى الوطنية فإن البروكلي غذاء مضاد للأكسدة لصحة الكلى، يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات، فهو يساعد في تقليل الالتهاب وقد يخفف من آلام الكلى. وهو عنصر غذائي جيد لفيتامين ب6 لدى السيدات .

التوت
التوت الأزرق من الفواكه المحببه لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أن محتواه من فيتامين سي يحفز في الحفاظ على صحة الكلى، كما يحتوي على الكالسيوم والحديد الجيد من أجل صحة العظام ونمو الخلايا، وهو يحتوى على نسبة قليلة من الصوديوم وهو آمن للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.

موضوعات متعلقة