جريدة الديار
السبت 5 أبريل 2025 02:04 صـ 7 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
”إيران تسحب قواتها من اليمن: هل هو تكتيك إعلامي أم تحول استراتيجي؟” ”حب اليتيم.. نظرة عامة على قضية تحظى باهتمام الجميع” ”مديرية الشئون الصحية بالشرقية تحتفي بجمعة كفالة اليتيم في دار الأطفال كريمي النسب” ”ترامب يمدد الموعد النهائي لبيع تيك توك: التطبيق سيظل قيد التشغيل حتى يونيو” محافظ الجيزة يضع اكليلا من الزهور لشهداء نزلة الشوبك ..تفاصيل ”كتائب القسام تهدد إسرائيل: الأسرى في خطر إذا لم يتم التفاوض” ”تحذير من كارثة اقتصادية: باول يحذر من تأثير الرسوم الجمركية على الاقتصاد الأمريكي” ”آبل تخسر 250 مليار دولار: رسوم جمركية ترامب تؤثر على سوق التكنولوجيا” البابا تواضروس يلتقي طلاب السنة النهائية بأكليريكية الانبا رويس ”رصاصة قاتلة: شاب يفارق الحياة في مشاجرة بمركز إيتاي البارود” غرقان في دمياط: البحث عن الشاب الرابع يستمر بعد وفاة ثلاثة شباب في بحر راس البر 5 شهداء في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدينتي غزة وخان يونس

6 طرق فعالة للوقاية من الإصابة بالنوبة القلبية.. تفاصيل

تعبيرية
تعبيرية

تحدث النوبة القلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشدة او يحدث في إنسداد مساره، ويكون الانسداد في الغالب نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في شرايين القلب (الشرايين التاجية).

ويطلق على هذه الترسبات الدهنية التي تحتوي على الكوليسترول اسم لويحات، وتسمى عملية تراكم اللويحات بتصلب الشرايين، ويمكن أن تتمزق اللويحة في بعض الأحيان وتكوّن جلطة تمنع تدفق الدم.

ويؤدي نقص تدفق الدم إلى إحداث ضرر في جزء من عضلة القلب أو إتلافها بالكامل، ويطلق على النوبة القلبية أيضًا اسم احتشاء عضلة القلب، وفقا لما نشر في موقع "مايو كلينك" الطبء.

وتتفاوت أعراض النوبة القلبية؛ حيث أن بعض الأشخاص تكون أعراضهم خفيفة. بينما يصاب آخرون بأعراض شديدة، وبعض الأشخاص لا تظهر عليهم أي أعراض، وتشمل أعراض النوبة القلبية الشائعة ما يلي:

_ ألم في الصدر يشبه الإحساس بضغط أو ثقل أو ضيق أو وجع.

_ الشعور بألم أو انزعاج يمتد إلى الكتف أو الذراع أو الظهر أو العنق أو الفك أو الأسنان وأحيانًا يصل إلى الجزء العلوي من البطن

_ العرق البارد

الإرهاق

_حرقة المعدة أو عسر الهضم

_ شعور مفاجئ بالدوار أو الدوخة

_ الغثيان

_ضيق النفَس

وقد تشعر النساء بأعراض غير نمطية، مثل :

_ ألم بسيط أو حاد في الرقبة أو الذراع أو الظهر.

ويكون أحيانًا توقف القلب المفاجئ أول عَرَض من أعراض النوبة القلبية، وتحدث بعض النوبات القلبية فجأة، ولكن تظهر لدى العديد من الأشخاص أعراض ومؤشرات تحذيرية قبل النوبة القلبية بساعات أو أيام أو أسابيع.

وقد يكون الشعور المستمر بألم الصدر أو انضغاطه (الذبحة الصدرية) الذي لا يختفي مع أخذ قسط من الراحة علامةً تحذيرية مبكرة، وتنتج الذبحة الصدرية عن الانخفاض المؤقت في تدفق الدم إلى القلب.

ويمكن إتخاذ بعض الخطوات اللازمة للوقاية من النوبات القلبية حتى ولو كنت قد أُصبت من قبل بنوبة قلبية، وإليك بعض الطرق الوقاية لتجنب الإصابة بنوبة قلبية، وتشمل :

_ اتباع نمط حياة صحي.

_ الإقلاع عن التدخين.

_ الحافظ على وزن صحي مع نظام غذائي مفيد لصحة القلب.

_ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وسيطر على مستوى التوتر.

_ التحكم في الحالات المرضية الأخرى، وقد تزيد بعض الحالات المَرَضية، مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكري أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

_ سؤال الطبيب عن عدد مرات الفحوص الدورية المطلوبة، وتناوُل الأدوية حسب التوجيهات، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية لحماية الحالة الصحية لقلبك وتحسينها.