جريدة الديار
السبت 26 أبريل 2025 05:27 صـ 28 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
12سيارة إطفاء و 7سيارات اسعاف للسيطرة علي حريق بأحد المحال التجارية بشارع البوسطة بمدينة الزقازيق د. ميرفت السيد: الأعشاب الطبية ليست بديلاً عن الأدوية.. وقد تسبب مخاطر صحية كبيرة البابا تواضروس الثاني يزور كلية أوروبا في بولندا ويُلقي محاضرة حول رسالة الكنيسة في العصر الحديث تشكيل عصابي لسرقة الدراجات النارية في البحيرة: اعترافات ودلائل جريمة قتل بشعة في كفر الدوار: طالب يموت طعنًا بسبب معاكسة فتاتين حبس 6 أشخاص لاتهامهم بتصنيع وبيع الأسلحة النارية في البحيرة التضامن الاجتماعي بالدقهلية ترد علي مزاعم مغلوطة وفديوهات قديمة الجزيئات البلاستيكية تهدّد أمننا الغذائي..غرينبيس الشرق الأوسط وشمال إفريقيا تدعو إلى معاهدة عالمية طموحة بشأن البلاستيك مجلس إدارة الزمالك يتخذ الإجراءات القانونية ضد مرتضى منصور ضبط 4 آلاف لتر مواد بترولية مدعمة قبل بيعها في السوق السوداء بالشرقية استمرار إقامة أسواق اليوم الواحد الجمعة والسبت كل أسبوع بجميع مراكز ومدن محافظ الدقهلية البابا تواضروس يصل بولندا في زيارة رعوية لوسط أوروبا

كيف تتجنّب الإصابة بـ سرطان البروستاتا

يعد سرطان البروستاتا من أخطر الأمراض التي تهدد الرجال وتعرضهم لفقدان الخصوبة والعقم خاصة إذا تم اكتشافها في مراحل متأخرة.

لذا من المهم معرفة العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بـ سرطان البروستاتا لمحاولة تجنبها والوقاية من هذا المرض الخطير.

وذكر موقع “ كلينفد كلينك ” أهم طرق الوقاية من سرطان البروستاتا التي تخفض مخاطر الإصابة بهذا المرض الخطير:

احصل على فحوصات منتظمة للبروستاتا

اسأل الطبيب الخاص بك عن عدد المرات التي يجب أن يتم فيها فحصك بناءً على عوامل الخطر الخاصة بك.

الحفاظ على وزن صحي

اسأل طبيبك عما يعنيه الوزن الصحي المناسب لك وكيفية الوصول إليه للوقاية من أمراض عديدة من بينها سرطان البروستاتا

اتمرن بانتظام

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بممارسة التمارين المعتدلة الشدة لمدة 150 دقيقة كل أسبوع ، أو ما يزيد قليلاً عن 20 دقيقة يوميًا.

تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا

لا يوجد نظام غذائي واحد للوقاية من السرطان، ولكن عادات الأكل الجيدة يمكن أن تحسن صحتك العامة وتناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة.

الإقلاع عن التدخين

تجنب منتجات التبغ إذا كنت تدخن ، فاعمل مع مزودك على برنامج للإقلاع عن التدخين للتخلص من هذه العادة.