جريدة الديار
الجمعة 1 نوفمبر 2024 03:09 صـ 29 ربيع آخر 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
رئيس شئون البيئة يشارك في مؤتمر وزارة التنمية المحلية، وبرنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية القبض علي تاجر مخدرات، قبل ترويج 6 كيلو أستروكس بمنطقة المعصرة المفوضية الأوروبية تُغرم شركة أدوية إسرائيلية لمُحاولتها منع مُنافسة أوروبية من بيع عقار لعلاج ”التصلب المُتعدد” وزيرة البيئة تعقد لقاءًا مع مدير برنامج الأمم المتحدة للبيئة UNEP لمناقشة آخر المُستجدات في إتفاق البلاستيك بتأمين صحي بني سويف .. نجاح تركيب مسمار تليسكوبى لطفل مصاب بالعظام الزجاجية حاول إمساكها قبل هروبها.. مصرع صبي شنقا بحبل ماشية بقرية سنهور القبلية ضبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بمطار الغردقة عُمان والكويت.. تعاون متجدد يقود شراكة استراتيجية وتفاهمات جديدة حزب الله يستهدف دبابة ميركافا وآلية عسكرية للاحتلال في منطقة وطى الخيام الارصاد توضح خريطة الامطار خلال حالة عدم الاستقرار غدا السفير السوداني بالقاهرة: الرئيس السيسي يزور السودان قريبا نتنياهو: إسرائيل تتمتع بحرية التصرف في إيران أكثر من أي وقت مضى

9 فوائد صحية مبهرة لجسمك عند تناول الكاكا

تناول فاكهة الكاكاو له فوائد صحية عديدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين "أ" و"سي" والألياف الغذائية.

ينصح بتناول الكاكا باعتدال، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية.

إليك ما يحدث عند تناول الكاكا:

فوائد الكاكا الصحية

1. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

2. تعزز صحة القلب: تحتوي الكاكا على ألياف غذائية، والبوتاسيوم، ومركبات الفلافونويد التي تدعم صحة القلب، وتساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.

تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة، مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. تحسن عملية الهضم: الألياف الغذائية الموجودة في الكاكا تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

4. تدعم صحة الجهاز المناعي: تحتوي الكاكا على فيتامين C الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، مما يحسن من قدرة الجسم على محاربة العدوى.

5. تحافظ على صحة العينين: غنية بفيتامين A، الذي يلعب دوراً مهماً في صحة العيون، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي.

6. تساعد في التحكم بالوزن: بفضل الألياف والماء الموجودين في الكاكا، تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يكون مفيداً للتحكم في الوزن.

7. تحسن صحة الجلد والبشرة: تحتوي الكاكا على فيتامين C والبيتا كاروتين، اللذين يساعدان في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الأضرار الناجمة عن الشمس.مضادات الأكسدة مثل فيتامين "أ" و"سي" تساعد في تقليل علامات التقدم في السن والحفاظ على نضارة البشرة.

8. مصدر جيد للطاقة: تحتوي الكاكا على سكريات طبيعية تعطي الطاقة بسرعة، مما يجعلها خياراً جيداً لتناولها كوجبة خفيفة.

9. 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الكاكا تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل الهضم، مما يقي من الإمساك ويحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تناول الكاكا بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، لكن يفضل تناولها باعتدال لضبط مستويات السكر، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السكري.