نصائح غذائية مهمة لكبار السن

نشرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من المعلومات ونصائح غذائية مهمة لكبار السن من أجل تحسين الصحة العامة لهم.

وقالت وزارة الصحة والسكان، إن النصائح الغذائية لكبار السن تتمثل في التالي: -

الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.

البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة.

البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء.

تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.

يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.

الاهتمام بوجبة الإفطار.

شرب السوائل بكثرة.