جريدة الديار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 07:42 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
أبرزهم مصر والأهلي، 9 بنوك تمول صندوق الإسكان الاجتماعي بـ 50 مليار جنيه محمود عباس يشيد بالدور التاريخي لمصر في دعم القضية الفلسطينية غدا.. قافلة خدمات متكاملة بقرية البستان بالمبادرة الرئاسية ”بداية” في البحيرة تسريب معلومات أمنية حساسة من مكتب نتنياهو.. ماذا حدث؟ السيسي: الجهود المصرية مستمرة لوقف إطلاق النار وإنفاذ المساعدات الإنسانية لغزة السيسي: غزة ولبنان خير مثال على الخسائر الفادحة جراء إعلاء صوت الحرب على حساب السلام السيسي: رغم الأزمات حققنا إنجازات كبيرة فى العمران والتنمية نص كلمة الرئيس السيسي في افتتاح المنتدى الحضري العالمي في دورته الثانية عشرة السيسي يطلق الاستراتيجية الوطنية للمدن الذكية والتحضر الأخضر السيسي: مصر أنشأت جيلا جديدا من المدن بمعايير الاستدامة والذكاء الرقمى سعر الذهب يرتفع 20 جنيها في منتصف تعاملات اليوم الإثنين وزارة البيئة تنظم حوار السياسات لمناقشة توصيات تقرير مُراجعة سياسة النمو الأخضر

عند خسارة كيلو جرام من وزنك ماذا حدث لضغط دمك ؟

تعبيرية
تعبيرية

هل تعلم أن فقدان كيلوجرامًا واحدًا فقط من وزنك، يمكن أن يُساعدك في خفض ضغط الدم؟

وأوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، أن ضغط الدم ينخفض بحوالي قراءة واحدة في مؤشر جهاز قياس الضغط.

وهناك عدة طرق لعلاج البدانة، والوصول إلى وزن صحي.

وتعتمد طرق العلاج المناسبة على درجة البدانة، والحالة الصحية العامة، ورغبة المرء بالمشاركة في خطة خسارة الوزن، والمحافظة على الطريقة الصحيحة لإجراء التغييرات، والتي يمكن الالتزام بها مدى الحياة، وذلك للحفاظ على الوزن المناسب.

وأوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني، أن طرق العلاج تشمل ما يلي:

تغيرات في الحمية الغذائية
ممارسة الرياضة بانتظام
تغيير السلوكيات الخاطئة
أدوية لخسارة الوزن، والتي تصرف بموجب وصفة طبية
جراحة لخسارة الوزن: لمن لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40

وبعيدًا عن خسارة الوزن، هناك إرشادات أخرى يمكن اتباعها لخفض ضغط الدم، بحسب ما نشرته وزارة الصحة والسكان المصرية، بتغريدة عبر "تويتر".

وجاءت كما يلي:
تقليل الملح إلى أقل من 5 غرامات في اليوم
تناول المزيد من الفاكهة والخضار
الامتناع عن التدخين
الحد من استهلاك الكحول
الحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة
الحد من الإجهاد النفسي
فحص ارتفاع ضغط الدم بانتظام