نوع من الخل يساعد في علاج الكوليسترول ومرض السكري
خل التفاح يُنظر إليه تقليديًا على أنه غذاء علاجي يعالج مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، ويزيل السموم من الجسم، ويتحدث الجميع عن فوائد خل التفاح أو حتى يعتبرونه علاجًا لجميع الأمراض، ولكن هل هي حقاً دواء لجميع المشاكل الصحية؟
هل يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن؟
يؤكد العديد من الأشخاص أن استخدام خل التفاح قبل الوجبات قد يقلل من الجوع ويعزز فقدان الدهون، ومع ذلك فإن هذا لا تدعمه البيانات العلمية بشكل كافٍ، لم تكشف الأبحاث حول قدرة خل التفاح على مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن بشكل ثابت عن أنماط فقدان الوزن لدى مختلف السكان.
ومن المهم أن تضع في اعتبارك أنه لا توجد طريقة بسيطة لفقدان الوزن ، وأي استراتيجية تضمن نتائج سريعة دون تشجيع اتباع نظام غذائي صحي أو زيادة التمارين الرياضية غير صحيحة.
وبالتالي ، على الرغم من أنه يمكن أن يدعم برنامجًا شاملاً لفقدان الوزن ، فمن الحكمة عدم الاعتماد عليه فقط لحرق السعرات الحرارية.
هل يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول؟
خل التفاح قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي ، LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) ، أو الكوليسترول السيئ ، والدهون الثلاثية ، وفقًا لعدد من الأبحاث المتواضعة التي أجريت على كل من البشر والحيوانات، يُعتقد أن تنشيط مسار AMPK ، وانخفاض تكوين الدهون ، وزيادة الشعور بالامتلاء ، وزيادة إنفاق الطاقة قد تكون جميعها عوامل في هذا التأثير ، على الرغم من أن الأسباب الدقيقة غير معروفة حتى الآن، لتحديد درجة فائدتها والآليات الكامنة وراءها ، من الضروري إجراء مزيد من البحث.
هل يقي خل التفاح من السرطان؟
لا توجد حاليًا بيانات كافية لدعم استخدام خل التفاح كعلاج للبشر ، على الرغم من بعض الأبحاث الحيوانية والمخبرية التي تشير إلى أنه قد يكون له تأثير على السرطان، قبل استخدام أي علاجات بديلة ، بما في ذلك خل التفاح ، من الضروري التحدث مع طبيبك عنها، من الضروري أيضًا إدراك أنه لا ينبغي أبدًا استبدال علاج السرطان التقليدي بخل التفاح، على الرغم من استمرار الدراسات حول المزايا الصحية المحتملة لخل التفاح ، إلا أنه لا يزال غير معروف وغير مثبت كيف يمكن استخدام المادة لعلاج السرطان أو الوقاية منه.
هل يستطيع خل التفاح علاج مرض السكري؟
يُعتقد أن خل التفاح يتحكم في مستويات السكر في الدم ، لذلك يساعد مرضى السكري، على الرغم من أن الأبحاث قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين استهلكوا السكر لديهم انخفاض طفيف في مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية والأنسولين لمدة تصل إلى خمس ساعات مقارنة بأولئك في مجموعة الدواء الوهمي ، فإن هذا لا يعني أنه يمكن استبدال أدوية السكري ، و الآثار تدوم فقط لفترة قصيرة من الزمن، لا تزال آثاره المحتملة على المدى الطويل قيد البحث. نظرًا لخصائصه الهضمية وقد ثبت أنه يزيد من كمية بكتيريا الأمعاء الجيدة لدى الأشخاص الذين يشربون حمض الأسيتيك الممزوج بالماء ، فقد يكون من المفيد شربه قبل تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
هل خل التفاح له آثار سلبية؟
قد يؤدي تناول خل التفاح إلى تهيج المريء (الأنبوب الذي يربط الحلق والمعدة) بسبب حموضته العالية، يمكن أن تتآكل أيضًا في مينا الأسنان، ينصح بتخفيف خل التفاح في الماء واستهلاكه من خلال قشة لحماية أسنانك لتجنب مثل هذه المشاكل ، وقد يعاني البعض من عسر الهضم أو الغثيان بعد تناول خل التفاح، ينصح بعدم تناوله على معدة فارغة، توقف عن استخدامه إذا شعرت بتوعك أو بدأت في التقيؤ بعد تناوله، في حين أن تناول خل التفاح من حين لآخر آمن ، إلا أن القيام بذلك بشكل متكرر أو زائد قد يكون ضارًا، قد لا يكون أخذها مع أشياء أخرى آمنًا.
المصدر: timesofindia.
