جريدة الديار
الثلاثاء 29 أبريل 2025 04:44 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
الدقهلية: صرف الدفعة 197 من قروض مشروعات شباب الخريجين وإجمالي ما تم صرفه حتى الأن 133.8مليون جنيه وكيل وزارة الأوقاف بالدقهلية يعقد اجتماعًا موسعًا مع مديري الإدارات لمتابعة سير العمل وتطوير الأداء بحضور محافظ البحيرة .. رئيس جامعة دمنهور يفتتح فعاليات ملتقى التوظيف الثالث لكلية الصيدلة انتظام توريد القمح المحلي وسط متابعة ميدانية مكثفة بالبحيرة تعرف على الأحوزة العمرانية التى تم اعتمادها خلال الفترة الماضية بمركز بدر باجمالى ١٩ قرية و٥١ عزبة تزويد مستشفى شبراخيت بـ14 سريرًا طبيًا متطورًا، و3 مناظير حنجرية اجتماع طارئ لوكيل وزارة الأوقاف بكفرالشيخ عقب اجتماع وزير الأوقاف بوكلاء الوزارة الأمن يضبط صاحب محل يبيع الريسيفرات تفك القنوات المشفرة وزير الداخلية يبعث برقيات تهنئة لوزير العمل ورئيس الإتحاد العام لنقابات عمال مصر بعيد العمال قيادات التعليم تهنئ اسقف بني سويف بعيد القيامة الامن يضبط شبكة دعارة بفيلا في التجمع .. يقودها أجنبي وزوجته قداسة البابا يفتتح مجمع خدمات مارمينا ببوخارست

خلال فترات الحر الشديدة ..كيف نتجنب الهبوط ؟

تعبيرية
تعبيرية

قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنّ اليوم الإثنين، يُسجل أعلى درجة حرارة ضمن موجة مستمرة حتى نهاية الأسبوع.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح الخير يا مصر» على القناة الأولى، اليوم، أن متوسط درجات الحرارة بنهاية الأسبوع سيصل إلى 36 درجة مئوية، مقارنة بتسجيل 39 درجة اليوم على القاهرة الكبرى، و45 درجة على جنوب الصعيد.

وأشارت إلى ارتفاع ملحوظ في نسبة الرطوبة، ما يجعل الأجواء شديدة الحرارة على مختلف أنحاء الجمهورية.

ودعت المواطنين لتجنب الوقوف لفترة طويلة تحت أشعة الشمس، في ظل هذه الموجة الحارة التي تؤثر على البلاد.

* ماذا نفعل أثناء الحرارة الشديدة لتجنب الهبوط؟

1. الحفاظ على رطوبة الجسم
نشر الصليب الأحمر في الولايات المتحدة الأمريكية عدة نصائح هامة لتجنب الهبوط الدموي أو الانهاك خلال الحرارة المرتفعة أهمها المحافظة على رطوبة الجسم بشرب الكثير من السوائل، واستبدل الملح والمعادن بالوجبات الخفيفة أو المشروبات الرياضية.

كما ينصح خبراء بشرب العصائر للحفاظ على نسبة السكر في الدم وامداد الجيم عناصر مفيدة.

2. البقاء في مكان جيد التهوية
يُنصح بالبقاء في مكان جيد التهوية أو مكيف قدر الإمكان، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة أو الاستحمام بماء بارد.

3. التقليل من العمل و الأنشطة خارج المنزل
إذا كان يجب عليك العمل في الهواء الطلق، فقم بجدولة المهام في وقت باكر من اليوم قبل أشعة الشمس الحارقة، أو بعد غيابها.

في حال اضطررت للخروج من المنزل حضر شمسية زجاجة مياة متوسطة البرودة غير مثلجة، واتجنب السير لفترة طويلة

4. تعامل سريعا مع أمراض الحرارة
تصرف بسرعة إذا لاحظت ظهور أعراض على شخص ما، بسبب تعرضه للحرارة الشديدة، حيث يمكن لأي شخص أن يصاب بأمراض الحرارة لكن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم "كبار السن، والرضع والأطفال والنساء الحوامل، الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية، وعمال المناطق المفتوحة، والأشخاص الذين يعيشون في أماكن تفتقر إلى المساحات الخضراء".