جريدة الديار
السبت 5 يوليو 2025 08:36 مـ 10 محرّم 1447 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
كشف ملابسات فيديو سيارة أجرة برعونة على طريق القاهرة/الإسكندرية مصرع جزار بطلق نارى أثناء وقوفه أمام محله بالهرم إثر مشاجرة بين شخصين جمصة: وفاة عامل سقط من علو في مصنع بالمنطقة الصناعية السويس: سقوط برج كهرباء يصيب 4 أشخاص ويتسبب في حالة من الذعر حملة مشتركة للكشف عن تعاطي المواد المخدرة والمخالفات المرورية طريق الدولي الساحلي بجمصة وأمام اسعاف مصنع الزيت والصابون بمركز المنصورة السيسي يؤكد على دعم مصر لاستقرار ليبيا وسيادتها رئيس هيئة الدواء يشارك فى افتتاح توسعات شركة أولميد ميدل إيست لدعم تصنيع مستلزمات الغسيل الكلوى وزير العمل يوجه بمتابعة تداعيات حادث المنوفية .. ويتقدم بالعزاء لأسرة المتوفين .. وبسرعة الشفاء للمصابين رئيس الهيئة الوطنية للانتخابات: 201 مرشح بالنظام الفردي اليوم حصار مشدد على مخيمي طولكرم ونور شمس تفاصيل حادث الطريق الإقليمي: محاولة تجاوز سيارة نقل تنتهي بمصرع 9 أشخاص كشف ملابسات العثور على جثماني رجل وسيدة في نهر النيل بالمنصورة

روشتة استعادة نشاط الجسد وحيويته بعد إجازة عيد الفطر.. أستاذ الطب النفسي يوضحها

قال محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بـ جامعة الأزهر، إن هناك عدة عوامل أساسية تتحكم في استعادة الجسم لنشاطه وحيويته بعد فترة من الإجازة، مضيفا: من أهم العوامل المتحكمة النوم.
 

وأضاف "حمودة" خلال حواره ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي أم سي"، أن التغير المستمر في مواعيد النوم يتسبب دائما في فقدان الجسم قدرته على استعادة النشاط، موضحا أن قلة وتغير ساعات النوم يتسبب في إنخفاض طاقة الجسم حتى تصل إلى الصفر، بالإضافة إلى أن تغير مواعيد النوم يتسبب في تغيير بعض هرمونات الجسم.
 

ولفت إلى أن تغير مواعيد النوم بالنسبة للأطفال يؤثر على هرمونات النمو التي تنشط ليلا.
 

وأشار إلى أن فكرة وجود أهداف محددة من أهم الطرق التي تساعد على عودة نشاط الجسم، مشددا على أن تكون  الأهداف محددة وتحدث تدريجيا.


وكشف عن أن تناول السكريات يساعد على الخمول وتقليل نشاط الجسم على عكس المنتشر تماما، موضحا أن ممارسة الرياضة شرط أساسي لعودة النشاط والحيوية للجسد.
 

وفيما يخص الطلاب، شدد على ضرورة بذلهم لجهد كبير الفترة القادمة حتى تعود أجسادهم إلى طبيعتها قبل الحصول على راحة.