فوائد الصيام وعلاقته بالشيخوخة والزهايمر والمناعة
يجهل بعض الأشخاص فوائد الصيام الصحية، ولا يعلم أنه يعتبر علاجا ربانيا لأغلب الأمراض التي أحتار فيها الطب.
قال الدكتور مصعب إبراهيم استشاري الباطنة: إن للصيام العديد من الفوائد المهمة المرتبطة بتأخير علامات الشيخوخة وتعزيز المناعة، ومن أبرزها:
1.فوائد الصيام في تأخير الشيخوخة
- الصيام يساعد في إطالة عمر الخلايا من خلال تنشيط عملية التجدد الخلوي.
- يقلل من الالتهابات وتحسن وظائف الخلايا، مما يبطئ ظهور علامات الشيخوخة.
- يحفز إنتاج هرمون النمو الذي يساعد على الحفاظ على نشاط الخلايا وصحة الأنسجة.
2. فوائد الصيام في تعزيز المناعة
- الصيام يعمل على تجديد خلايا الجهاز المناعي وتحسين وظائفها.
- يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الأمراض والعدوى.
- يقلل من الالتهابات والأكسدة اللذين يضعفان الجهاز المناعي.
- يعزز إنتاج مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
3. فوائد أخرى الصيام
- يحسن مستويات السكر في الدم وصحة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في خفض الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- له تأثيرات إيجابية على وظائف الدماغ والصحة العصبية.
لذلك، يُعد الصيام ممارسة صحية مهمة لتأخير علامات الشيخوخة وتعزيز المناعة. ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج صيام.
