جريدة الديار
الخميس 3 أبريل 2025 11:45 صـ 5 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
تفاصيل بيان جولد بيليون عن حالة الذهب بمصر خلال ربع العام الحالي نائب محافظ الدقهلية يتفقد المركز التكنولوجي ويؤكد على سرعة تقديم الخدمات للمواطنين وزير الدفاع الإسرائيلي: إسرائيل لن تسمح بأن تتحول سوريا إلى تهديد على التجمعات السكنية حرب تجارية جديدة: القرار الأمريكي الذي يهدد الاقتصاد العالمي.. والاتحاد الأوروبي يستعد للرد!” ”قطر غيت”: فضيحة الفساد التي هزت أوروبا.. وإسرائيل في مرمى النيران! استئناف العمل والدراسة بجامعة القاهرة صباح اليوم بعد انتهاء إجازة عيد الفطر تفاصيل اجتماع وكيل التعليم بالفيوم ومديري الإدارات والمدرس لأول مره عمل تسليك شرايين بقسطره شريانية وتركيب فلتر وريدي بالوريد الأجوف السفلي بمستشفى ادكو المركزى أسعار بيع وشراء الذهب اليوم الخمس أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الخميس حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس محافظ الغربية تشكيل لجنة عاجلة لمتابعة حادث السيرك وتقديم كافة أوجه الرعاية للمصاب

نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين

نشرت وزارة الصحة والسكان نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين، في إطار منشوراتها التوعوية لرفع التثقيف الصحي لدي المواطنين.

وقالت وزارة الصحة والسكان، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يستهدف فحص وعلاج الأشخاص من 65 عاما فأكثر بالمجان.

نصائح هامة للحفاظ على صحة المسنين

تجنب الحياة الكسولة (لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم).

تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت (المشي أفضل الأنشطة).

تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار

ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي.

من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن.

تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا.

لابد من الحفاظ على النظافة الشخصية.