جريدة الديار
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 06:31 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
إفتتاح معرض بداية لتنمية الأسرة ضمن المبادرة الرئاسية ”بداية”ولمدة 3 أيام فى البحيرة بتشريف رئيس الجمهورية..”القومي للأشخاص ذوي الإعاقة” يشارك في إفتتاح المنتدى الحضري العالمي في نسخته الـ 12 محمد صلاح فى مهمة صعبة مع ليفربول أمام ليفركوزن بـ دوري أبطال أوروبا وزارة الصحة تحذر من ”حقنة البرد”: تركيبة اجتهادية ليس لها أساس علمى وزيرة البيئة تشارك في الحوار رفيع المستوى حول المدن و أزمة تغير المناخ نتائج الانتخابات الأمريكية.. تعادل بين هاريس وترامب فى أصغر قرية أمريكية مفوض الأونروا: إسرائيل تنشر معلومات مضللة للإضرار بسمعة الوكالة القبض على المتهمين بسرقة تحف وكتب من شقة بالعجوزة الاستماع لأقوال المؤرخ ماجد فرج فى بلاغ سرقة تحف وكتب من شقته بالعجوزة غارات لجيش الاحتلال الإسرائيلى على المنطقة الصناعية بمحافظة حمص السورية كواليس وفاة سيدة وإصابة زوجها في حادث بالعجوزة محافظ البحيرة والقنصل الفرنسي تتفقدان معالم رشيد الأثرية والتاريخية ” صور ”

فاكهة تحميك من الإصابة بهشاشة العظام

هشاشة العظام
هشاشة العظام

يعتبر التفاح من الفواكة الشهية واللذيذة، والتي تملك فوائد عظيمة، وذلك لما تحتويه من فيتامينات ومعادن، وكشفت دراسة حديثة أن تناول تفاحة في اليوم يقي من الهشاشة العظام المرتبط بالتقدم في العمر .

أهمية تناول حبة من التفاح يوميا

وأشارت الأبحاث، إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات غذائية معينة، وبالأخص التفاح يمكن أن يقلل من فرص الإصابة ب هشاشة العظام المرتبطة بالتقدم في العمر، وفقا لما نشر في موقع Age UK.

ويحتوي التفاح على "الفلافونول"، والذي في الغالب يتم ربطه بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وهو موجود أيضا في مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات.

ووجد الباحثون، أن نقص "الفلافونول" في الجسم مرتبط بهشاشة العظام، والذي يؤثر على 10 % من البالغين فوق سن 65؛ حيث قام الباحثون بتحليل تأثير النظام الغذائي وإصابة بعض الاشخاص بهشاشة العظام، وقد قاموا بمتابعة 1701 شخص لمدة 12 عامًا.

وخلال فترة الدراسة، أصيب 13.2 % من المشاركين بهشاشة العظام، وكشف التحليل أنه مقابل كل 10 ملليغرام إضافية من "الفلافونول"، وهو ما بتمثل فب حبة متوسطة من التفاح تقلب من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 20 %.

وقال الفريق، إن الفلافونول له قوة فعالة في التصدي لهشاشة العظام الذي نواجه مع للتقدم في العمر، ويوجد في التفاح والتوت الداكن والحمضيات والبصل والبقدونس والمريمية.