جريدة الديار
الأربعاء 2 أبريل 2025 02:43 صـ 4 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
‏وكيل وزارة التموين بالدقهلية يقود حملات تفتيشية في ثاني أيام عيد الفطر صحة الدقهلية: وكيل الطب العلاجى يتابع الحالة انضباطية بـ”شربين ” ثانى أيام العيد ألعاب ومهرجانات وعروض للعرائس وهدايا مجانية بمراكز الشباب بالدقهلية فى ثانى ايام عيد الفطر الدقهلية: حمام السباحة بمركز شباب ميت رومي بدكرنس يفتح أبوابه لإستقبال المواطنين مجانا منذ الساعات الأولى في ثانى أيام عيد الفطر السيطرة على حريق هائل بمخزن حي الهرم بفيصل دون وقوع إصابات ..فيديو قصف للاحتلال على منطقة بني سهيلا في خان يونس جنوب قطاع غزة الاتحاد الأوروبي: لدينا خطة قوية للرد على الرسوم الجمركية الأمريكية السجن المؤبد.. عقوبة صنع المواد المتفجرة بالقانون حالات التصالح في جريمة سرقة التيار الكهربائي طبقا للقانون النقل تدعو القطاع الخاص للاستثمار في النقل النهري بالتزامن مع تنفيذ خطة شاملة للتطوير ارتفاع مؤقت في درجات الحرارة ينتهي اليوم بانخفاض تدريجي بمناسبة عيد الفطر.. الداخلية: الإفراج بالعفو عن 2777 من النزلاء (صور)

امراض العينين .. أطعمة تحمي من الإصابة

تعبيرية
تعبيرية

يمكن أن يكون سبب ضعف البصر عدة عوامل مثل الإجهاد والتعرض المستمر للشاشات والشيخوخة وقلة النوم وما إلى ذلك.

يرتبط النظام الغذائي السيئ بفقدان البصر لكبار السن، من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن في الحفاظ على صحة عينيك وتحسين رؤيتك والمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين.

يمكن أن تكون الأسماك ، وخاصة السلمون ، مفيدة لبصرك، الأسماك غنية بدهون أوميغا 3 ، وهي دهون صحية تساهم في الرؤية الصحية، يمكن أن يساعد تناول الأسماك في منع جفاف العين والحفاظ على صحة شبكية العين.

كما يحتوي البيض على العناصر الغذائية الأساسية لعينيك ، مثل فيتامين أ ، واللوتين ، والزياكسانثين ، والزنك.

يحمي فيتامين أ القرنية ، وهي سطح العين، يقلل لوتين وزياكسانثين من خطر الإصابة بمشاكل خطيرة في العين، يساهم الزنك أيضًا في صحة الشبكية ويساعد العين على الرؤية ليلا.

ويعد الجزر هو غذاء صحي آخر لعينيك ، فهو مصدر رائع لفيتامين أ وبيتا كاروتين ، مما يعزز صحة العين.

يساعد فيتامين أ وبيتا كاروتين على حماية سطح العين ومنع التهابات العين وأمراض العين الخطيرة الأخرى.