جريدة الديار
الأربعاء 2 أبريل 2025 11:40 صـ 4 شوال 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
رئيس جامعة القاهرة يعلن فوز باحثة بكلية الطب البيطري بجائزة اتحاد الجامعات العربية عودة العمل بمواعيد التشغيل اليومية المعتادة لشبكة مترو الأنفاق وزير الخارجية الصومالي يتواصل مع نظيره الجيبوتي المعين حديثا لتهنئته ويؤكد على تعزيز العلاقات الثنائية صدقة السر تطفئ غضب الرب أسعار بيع وشراء الذهب اليوم الأربعاء أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الأربعاء حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الأربعاء بالصور.... فرحة العيد تملأ شوارع البحيرة ومراكز الشباب تواصل استقبال المواطنين فى ثانى أيام عيد الفطر المبارك ‏وكيل وزارة التموين بالدقهلية يقود حملات تفتيشية في ثاني أيام عيد الفطر صحة الدقهلية: وكيل الطب العلاجى يتابع الحالة انضباطية بـ”شربين ” ثانى أيام العيد ألعاب ومهرجانات وعروض للعرائس وهدايا مجانية بمراكز الشباب بالدقهلية فى ثانى ايام عيد الفطر الدقهلية: حمام السباحة بمركز شباب ميت رومي بدكرنس يفتح أبوابه لإستقبال المواطنين مجانا منذ الساعات الأولى في ثانى أيام عيد الفطر

نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان

مرضى الضغط المرتفع
مرضى الضغط المرتفع

يواجه مرضى الضغط المرتفع بعض المشاكل، خاصة مع ارتفاع حرارة الجو، الأمر الذي يتطلب ضرورة الالتزام بقواعد صحية، ونظام غذائي خاص، لتجنب أي ارتفاع في ضغط الدم، خلال ساعات الصيام الطويلة.

وتؤكد الدكتورة هدى خطاب استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن مرضى الضغط المرتفع من الفئات التي يجب أن تهتم بشكل كبير بكل ما تتناوله من أطعمة، ومشروبات، لتأثير الأطعمة والمشروبات بشكل مباشر وسريع لمرضى الضغط المرتفع.

علاج سريع لمرضى الضغط المرتفع

وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية، أعراض ارتفاع ضغط الدم:

الشعور المفاجئ بألم في الصدر.

الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.

النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف، مع التعرق.

إلى جانب الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس، وعندها لابد أيضا من قياس ضغط الدم، للتعامل السريع، وخفض الضغط إن كان مرتفعا.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

وعن أسباب ارتفاع ضغط الدم، توضح دكتورة هدى أنها عديدة، ومنها؛ التوتر والعصبية والإفراط في تناول الحوادق والمخللات، والسمنة، والتدخين.

وتقدم دكتورة هدى، في السطور التالية، أهم النصائح الغذائية، لمرضى ضغط الدم المرتفع، حتى يمكنهم الاستمتاع بصيام شهر رمضان، دون الخوف من الارتفاع المفاجئ لضغط الدم، وما يمكن أن يتبعه من مشكلات صحية خطيرة، كالإصابة بالجلطات، إلى جانب ضرورة تجنب المسببات، التي تم ذكرها سالفا.

- تناول الكثير من الخضروات والسلطات الطازجة والفواكه

- تناول منتجات الألبان خالية من الدسم.

- الابتعاد تماما عن الوجبات المحتوية على الدهون المشبعة والكوليسترول والدهون الضارة، خاصة الوجبات الجاهزة.

- تناول الخبز الكامل، وليس الخبز الأبيض من الدقيق الخالص

- تناول السمك، والدواجن ذات اللحم الأبيض.

- تناول القليل من المكسرات، خاصة اللوز ويكفي منه ٧ حبات

- الابتعاد تماما عن الملح، ويمكن استبداله بعصير الليمون.

- الابتعاد تماما عن الأكلات المالحة، كالمخللات.

- تجنب الحلويات الشرقية والغربية.

- التقليل قدر المستطاع من اللحم الأحمر.