جريدة الديار
الجمعة 22 نوفمبر 2024 11:20 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
بوابة الديار الإليكترونية | جريدة الديار
رئيس مجلس الإدارة أحمد عامررئيس التحريرسيد الضبع
الزراعة تطلق الحملة القومية الثالثة لتحصين المواشي ضد الحمى القلاعية والوادي المتصدع على مستوى الجمهورية بالأسماء مصابى انقلاب أتوبيس دير الأنبا أنطونيو ينقل 50 راكبا إلى دير بالبحر الأحمر وزير الإسكان: جار تنفيذ 1392 وحدة سكنية بالمبادرة الرئاسية ”سكن لكل المصريين” بمدينة بدر مواعيد مواقيت صلاة الجمعة اليوم بالمحافظات المختلفة أسعار الدولار واليورو أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة مساجد شمال سيناء تشهد أنشطة تفاعلية لبناء وعي الأجيال علي مدار يومين مواعيد مباريات كرة القدم اليوم الجمعة إتحاد الصحفيين والإعلاميين العرب يواجه جشع التجار وارتفاع الأسعار بالتعاون مع الأحزاب والمجتمع المدني بنك مصر يحتفي برواد الأعمال المشاركين في برنامج ”تقدر” للابتكار التشاركي حقيقة زيادة مدة إجازة نصف العام 2025 لطلاب المدارس الحكومة: العمل على تخفيض الإيجار لصغار المزارعين من ملاك 5 أفدنة فأقل تفاصيل مثيرة.. بيان مهم من حزب الله اللبناني

ما علاقة المانجو بفقدان الوزن؟ (خبيرة تغذية تكشف)

أكدت أخصائية التغذية الهندية، شيخا كوماري، إن الأبحاث تشير إلى أن المركبات النشطة بيولوجيًا والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في المانجو قد تثبط الخلايا الدهنية والجينات المرتبطة بالدهون، مما يشير إلى أن الفاكهة يمكن أن تكون مفيدة للتحكم في الوزن.

وأضافت شيخا كوماري، أن تناول المانجو يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن أيضًا، تمتلك المانجو مؤشرًا معتدلًا لنسبة السكر في الدم يتراوح من 40-60، مما يجعل المتوسط ​​حوالي 50، وهو أمر جيدـ تعتبر الأطعمة التي تحتوي على مؤشرات نسبة السكر في الدم أقل من 55 منخفضة الفواكه التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم، لذلك عندما يتم تناولها باعتدال فهي مفيدة لفقدان الوزن.

ليس فقط لفقدان الوزن، قد تثبت المانجو أنها مفيدة في تعزيز المناعة أيضًا، من بين الفوائد الصحية، فهي مصدر ممتاز لفيتامين ج وفيتامين أ، مما قد يحسن صحة العين والجهاز المناعي، تحتوي الفاكهة أيضًا على حمض الفوليك وفيتامين ك وفيتامين هـ والعديد من فيتامينات ب التي لها العديد من الأدوار المهمة في الجسم، لذا، إذا كنت تخطط لتناول هذه الفاكهة اللذيذة هذا الموسم، تذكر أنه يجب عليك دائمًا تناول مثل هذه الأطعمة باعتدال.