كيف يتعامل الرجال مع الاكتئاب .. معالج نفسي يجيب
الاكتئاب هو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية ،فالاكتئاب ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه، ولكن هل يختلف الإكتئاب بين الرجال والنساء.
في هذا الصدد قال باسم عاطف ، معالج نفسي وتأهيل سلوكيات ادمانية ومدير علاجي ، ربما يلجأ الرجال عوضا عن التكلم عن مشاعرهم للكحول و المخدرات ليشعروا بتحسن لكن هذا عادة ما يجعل الأمر أكثر سوءا خاصة على المدى البعيد. هذا سيؤثر على العمل و الكحول غالبا ما يؤدي الى تصرفات غير مسؤولة, غير مرضية و خطرة. ربما يركزّ الرجال على عملهم أكثر من علاقتهم الشخصية و حياتهم المنزلية وهذا قد يؤدي التشاجر مع الزوجة أو الشريكة. كل هذه الأشياء تجعل الاكتئاب أكثر احتمالا.
وأردف ، عادة لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ أن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة تجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب يعد أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم ، يتعامل غالبية العاملين في مجال الصحة مع الاكتئاب كمرض مزمن يتطلب علاجا طويل المدى، بالضبط كما يتم التعامل مع مرض السكري أو مع فَرط ضغط الدم .
وأوضح ، أن بعض المصابين بمرض الاكتئاب يتعرضون لفترة واحدة من الاكتئاب فقط، لكن لدى غالبية المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر مدى الحياة ، فعن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.
وأشار ، إلى أعراض الاكتئاب وهي فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية ، الإحساس بالعصبية والكآبة ، الإحساس بانعدام الأمل ، نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر ، اضطرابات في النوم ، وصعوبات في التركيز ، صعوبات في اتخاذ القرارات ، زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد ، عصبية ، قلق وضجر ، حساسية مفرطة ، إحساس بالتعب أو الوهن ، إحساس بقلة القيمة ، فقدان الرغبة في ممارسة الجنس ، أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار ، مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس . وأضاف ، أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص فعلى سبيل المثال، قد تظهر اعراض الاكتئاب لدى شخص عمره 25 سنة مصاب بمرض الاكتئاب تختلف عن تلك التي تظهر عند شخص عمره 70 سنة ، وقد تظهر لدى بعض المصابين بمرض الاكتئاب أعراض حادة جدا إلى درجة واضحة تشير بأن شيئا ما ليس على ما يرام ، وقد يشعر آخرون بأنهم "مساكين" بشكل عام، أو بأنهم "ليسوا سعداء"، دون أن يعلموا سببا لذلك . وأكد المعالج النفسي ، أن أسباب وعوامل خطر الاكتئاب ليس معروفا، حتى الآن، السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب والاعتقاد السائد كما هو الحال بالنسبة إلى الأمراض النفسية الأخرى، هو أن العديد من العوامل البيو كيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها: عوامل بيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي استخدمت التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حصول تغيرات فيزيائية (مادية) في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب ، وليس معروفا بالضبط حتى الآن، ماهية هذه التغيرات ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يساعد، في نهاية المطاف، على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها. ومن المحتمل إن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي، وتدعى "ناقلات عصبية ولها علاقة بالمزاج، تلعب دورا بالتسبب بمرض الاكتئاب. كما إن خللا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضا أن يكون سببا في ظهور الاكتئاب ، عوامل وراثية: تشير بعض الأبحاث إلى إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب، ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب ، عوامل بيئيّة: تعتبر البيئة بدرجة معينة، مسببا لظهور الاكتئاب.
العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها، مثل فقدان شخص عزيز، مشاكل اقتصادية والتوتّر الحاد.
صحيح إنه ليست ثمة معطيات إحصائية دقيقة، لكن الاكتئاب يعتبر مرضا واسع الانتشار جدا ، ويتعدى الاكتئاب جميع الحدود والفوارق، العِرقية، الإثنية والاجتماعية – الاقتصادية. فليس هنالك شخص محصّن من الاكتئاب. وتابع ، يبدأ الاكتئاب بشكل عام، في سنوات الـ 20 المتأخرة من العمر، لكن قد يظهر الاكتئاب في أي سن وقد يصيب أي شخص، بدءا بالأولاد الصغار حتى العجّز البالغين. وأشار ، إلى عدد النساء اللواتي يتم تشخيص إصابتهن بمرض الاكتئاب يعادل ضِعْف عدد الرجال. وقد يعود سبب ذلك، جزئيا، إلى حقيقة إن النساء أكثر ميلا للبحث عن علاج لمرض الاكتئاب. وأكمل ، الاكتئاب يؤدي الى معاناة كبيرة و هو سبب رئيسي عند الناس للغياب عن العمل ، العديد من الأشخاص الذين انتحروا كانوا يعانون من الاكتئاب, لذلك فقد يكون الاكتئاب قاتلا. على أية حال الاكتئاب مرض سهل المعالجة ولكن يفضل العلاج بأسرع وقت ممكن. وعرف أعراض الإكتئاب و العلامات من الناحية الذهنية ، بأن الإنسان يشعر بعدم السعادة و يكون تعيسا و مكتئبا. هذا الشعور لا يذهب عنه و يمكن أن يسوء في أوقات معينة من اليوم و هي غالبا فترة الصباح ، لم يعد يستمتع بالأشياء ، لا يحسن التركيز ، يشعر بالذنب على أشياء لا تمت له بصلة ، يصبح متشائما ، يبدأ بالشعور بفقدان الأمل و ربما يفكر بالانتحار أما من الناحية الجسدية لا يستطيع النوم و يستيقظ مبكرا في الصباح أو طيلة فترة الليل يفقد اهتمامه بالجنس، لا يستطيع الطعام ، يفقد الوزن، الاشخاص الأخرين قد يلاحظوا عليه : قلة أدائه في العمل ، يبدو هادئا على غير العادة و غير قادر على الكلام حول بعض الأمور يقلق أكثر من المعتاد ، يشكو من مشاكل جسدية مبهمة ، لا يعتني بنفسه بشكل جيد، ربما لا يبالي بأن يحلق ذقنه أو يغسل شعره أو يعتني بملابسه .
وأوصى ، بالإهتمام بالعلاج لانه يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب في غضون أسابيع معدودة، عادة، ويمكـّنهم من العودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية كما اعتادوا على الاستمتاع بها قبل الإصابة بمرض الاكتئاب.
